Кортни никогда не думала, что в ней проснется страсть к боксу

Кортни никогда не думала, что в ней проснется страсть к боксу

Имя: Кортни

Страна: Австралия

Вес до: 82 кг

Вес после: 59 кг

Сроки достижения результата: 8 месяцев

Методика похудения: занятия боксом

 

 

Как и многие подростки, Кортни не слишком задумывалась о здоровом образе жизни и своем весе. Она обожала фаст-фуд, пивные вечеринки и сладости, мало спала и много веселилась – словом, жила жизнью обычной беспечной молодой девчонки.

Однако в возрасте 17 лет ей был диагностирован синдром поликистоза яичников, одним из проявлений которого может быть гормональный дисбаланс. Как известно, дисбаланс гормонов может серьезно нарушить нормальное функционирование работы нашего организма, и в том числе может привести к увеличению веса.

Вскоре после такого диагноза, Кортни стала замечать, что ее не слишком здоровые привычки в питании и жизнедеятельности вообще дают о себе знать. Алкоголь, сладости и нездоровая пища привели к тому, что в 19 лет Кортни была вынуждена посещать своего врача несколько раз в неделю.

фастфуд и болезнь привели к резкому увеличению веса молодой девушки

фастфуд и болезнь привели к резкому увеличению веса молодой девушки

«Каждый раз, когда я взвешивалась, я замечала, что мой вес увеличивается на 1-2 кг, и это было ужасно. Я не могла ничего сделать, я только наблюдала за тем, как моя нормальная, привычная жизнь разрушает мое будущее, как моя одежда становится мне мала, появляются складки и целлюлит», – вспоминает Кортни.

И было чему ужасаться, – всего за 2 месяца Кортни, чей рост не превышал 167 см, набрала 23 кг. Это привело к развитию депрессии, в которой девушка пробыла около 3 лет. За время этой депрессии Кортни, впавшая в отчаяние, пыталась найти способ исправить то, что произошло с ее телом: «я пыталась заниматься фитнесом, сидела на диетах, пыталась приучить себя к здоровому питанию, но ничего из этого не приносило мне удовольствия, я чувствовала, что иду против своего естества, поэтому бросала все занятия и диеты, едва начав».

с первого занятия Еортни буквально влюбилась в этот спорт

с первого занятия Еортни буквально влюбилась в этот спорт

Ее жизнь изменилась в момент, когда ее сосед, профессиональный боксер, пригласил ее к себе в тренажерный зал посмотреть на тренировку. Кортни признается, что в тот момент в ее голове что-то «щелкнуло»: «это было потрясающе! Я видела как люди энергично двигаются, тратят силы, но ни одно их движение не было пустым. Все их действия были подчинены одной цели, и это завораживало. Я сказала себе, что должна попробовать это!». Кортни не стала терять времени, в тот же день она подошла к тренеру и спросила, сможет ли она заниматься в группе бокса, и когда можно приступить к тренировкам.

Девушка с энтузиазмом погрузилась в череду ежедневных тренировок: «Я прыгала со скакалкой, тренировалась со снарядами и в спаррингах – тренировочных боях с другими учениками. Я научилась бороться, – и в прямом и в переносном смысле». С тренировками пришла и тяга к здоровому питанию. Кортни стала есть больше овощей и белка, смогла отказаться от любимого лакомства – мороженого, и забыла о сладком, узнав, что тортики прекрасно заменяются фруктами, – например, ананасом.

Кортни много двигалась, прыгала со скакалкой, а потом и стала корректировать свое питание

Кортни много двигалась, прыгала со скакалкой, а потом и стала корректировать свое питание

Не заставили себя ждать и результаты – Кортни поняла, что она на правильном пути, когда ее весы показали разницу в 5 кг с предыдущим результатом всего через месяц после начала интенсивных тренировок. К тому времени, когда ее допустили до первого в ее жизни турнира по боксу, ее вес снизился еще на 14 кг.

Когда, наконец, ее вес достиг заветной цифры 59 кг, Кортни поняла, что ей нужен новый гардероб: «кто бы знал, с каким удовольствием я выбросила все свои блузки и брюки 48 размера!

«Мой новый гардероб –  не единственное, что принесло мне увлечение боксом. Моя самооценка также получила мощный импульс для роста. Я привыкла бояться и чувствовать себя слабой рядом с другими людьми, – признается Кортни. – Но теперь я уверена в себе».

Несмотря на то, что ее болезнь имеет хроническую форму, Кортни чувствует себя вполне здоровой и даже обладает огромным зарядом энергии: «Если вы хотите похудеть, начните с того, чтобы найти то, что вам по-настоящему нравится. Бокс – это часть меня, и это гораздо больше чем упражнения. Если Вам сложно придерживаться диеты, то постарайтесь начать с того, чтобы есть как можно больше фруктов и овощей всех цветов каждый день, тогда у вас не останется времени на фаст-фуд и сладости. И еще важно – не позволяйте себе отказываться от тренировки. Моя сумка всегда в сборе и постоянно находится в багажнике  моего автомобиля, так что я всегда готова потратить лишний час на нелишнюю тренировку».

бокс стал частью жизни Кортни, и она никогда не пропускает тренировки

бокс стал частью жизни Кортни, и она никогда не пропускает тренировки

Зеленый кофе 

Как я похудела с помощью бокса
4 votes, 3.00 avg. rating (63% score)
Share →