утренние упражнения

утренняя зарядка отлично помогает от лишнего веса

Имя: Дарина

Вес до: 82 кг

Вес после: 65 кг

Срок достижения результата: 2 месяца

Методика похудения: утренняя зарядка

 

 

Здравствуйте, дорогие читательницы. Меня зовут Дарина, мне 35 лет. С давних пор я мечтала похудеть и избавиться от лишних килограммов. Меня всегда тревожил мой лишний вес. В моей семье почти все полненькие, поэтому к моему лишнему весу все давно привыкли и в принципе не обращают никакого внимания.

Мама с детства твердила, что надо хорошо питаться, чтобы было больше энергии. Ох уж эти мамы и бабушки! К спорту я отношусь не плохо, но по большей части смотрю его только по телевизору и не практикую. Рабочий день отнимает у меня много сил, а дома есть еще дела, которые даже на завтра отложить не получится.

В выходные надо проводить время с детьми, чем я и занимаюсь. Когда выдается свободный день, я стараюсь просто расслабиться и ничем не заниматься. Как-то я прочитала статью в газете о пользе зарядки. Раньше я как-то не думала о таких вещах. То, что было написано, мне очень даже понравилось.

Утром проснуться на 15 минут пораньше – это не такая сложная задача, как найти 3 часа в день на спорт клуб. В общем, я решила попробовать.  Я нашла в интернете комплекс упражнений для зарядки. Эти упражнения не обязательно выполнять все в один заход. Я поделила их на дни, чтобы каждый день была работа над всеми группами мышц, но упражнения были разными.

После первых трех дней зарядки я почувствовала боль в теле. Я знала, что это оттого, что я давно не занималась. Через полтора месяца я вообще втянулась в утреннюю зарядку, очень привыкла к нагрузкам. Но самое главное это то, что мой вес начал постепенно уменьшатся.

За время выполнения зарядки я потеряла больше 10 кг, и это почти без особых усилий. Правильно пишут некоторые врачи, самое главное – это постоянность. Если уделять хотя бы по 15 минут в день на упражнения, то проблем с лишним весом не будет. Теперь мы всей семьей встаем пораньше. Я решила, что лучше приучить детей с самого детства к утренней зарядке. Во взрослом возрасте привыкать ко всему новому сложнее. А пока они еще маленькие, пускай с самого детства ведут здоровый образ жизни.

Зеленый кофе 

Польза утренней зарядки
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)
Share →