эффективная методика похудения

похудеть мне помогло плавание

Имя: Жозефина

Вес до: 83 кг

Вес после: 51.5 кг

Срок достижения результата: 2 месяца

Методика похудения: плавание

 

Всем привет. Меня зовут Жозефина, мне 27 лет. Я заводила в любой компании, работаю в салоне красоты, веду активный образ жизни. Я всегда нахожу время для друзей, тусовок и отдыха.

Отдыхать я люблю на полную катушку и именно на отдыхе набираю как минимум 6 кг, с которыми потом борюсь до следующего отдыха. Вообще, худеть довольно,  сложно. Приходится сидеть на всяких диетах, питаться одним и тем же продуктом в течение недели, отказаться от жирного и сладкого. В последний раз мы с друзьями отправились отдыхать в Испанию, и я набрала 7.5 кг, это было ужасно.

Хочется ведь после отдыха выглядеть красивой, загорелой и желательно стройной. А у меня всегда происходила одна и та же история. И я придумала для себя идеальный вариант – начать заниматься плаванием. Можно ведь ходить в бассейн и там худеть.

Я записалась в ближайший бассейн, наняла инструктора, чтобы научил, как правильно плавать. Правильное активное плавание очень сильно способствует похудению. Я не люблю всякие тренажеры и групповые занятия. Мучаешься там 3 часа, вся сырая, в поту, и вокруг куча народа. В общем, с бассейном я сразу поладила.

Пришлось, конечно, затратить немало сил на то, чтобы правильно плавать. Первые 2 недели я чуть ли не валилась с ног. Не было сил вообще ни на что. Потом тело привыкло. Я взвешивалась каждый день и видела, как я уменьшаюсь. Мой ужасный вес стал постепенно таять. Плюс, я еще добавила правильное питание.

Сейчас, когда мы с друзьями выбираемся на отдых, в море я провожу не меньше времени, чем раньше. Но теперь я постоянно плаваю. Мне это очень помогает. Любой отдых – это пляж и море. Иными словами, плавать я могу всегда. Дома занимаюсь в бассейне, на отдыхе в море. За два месяца я сбросила больше 15 кг и не могу сказать,, что очень устала и голодаю. Все прекрасно. Я не только похудела, но и подкачала мышцы. Сейчас мое тело выглядит совсем иначе, чем раньше. Если вам лень терять время в тренажерках, просто попробуйте плавать. Эффект прекрасный!

Зеленый кофе 

Плавать, плавать, плавать!
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)
Share →